汉堡怎么做好吃简单？

(资料图片)

一、在家怎么做汉堡简单又好吃

食材

猪排，牛排，卷心菜适量，汉堡壳，生菜，沙拉酱。

做法

1.把上面的蔬菜和水果洗干净之后放在一旁备用。

2.将猪排和牛排下炸熟之后过滤掉多余的油放在一旁备用。

3.准备一个碗，把沙拉酱和蔬菜放在一起搅拌均匀，蔬菜需要提前切好形状哦，这样方便食用。

4.把准备的馅料包倒在汉堡里面盖上之后就可以吃了。

小贴士

1.汉堡的馅料可以根据自己的口味喜好来调，甜的，辣的都可以。

2.最好是用牛肉或者猪肉，用鸡肉不好吃。

3.汉堡壳可以自己做或者去超市里买，味道都是差不多的。

4.既然是在自己家里做，当然自己喜欢怎样就怎样来，喜欢吃番茄的朋友也可以在里面加入番茄或者番茄酱。

二、吃汉堡会发胖吗

吃汉堡是会发胖的，因为汉堡里面的脂肪和卡路里的含量是比较高的，如果吃了太多的汉堡不仅会引起发胖的现象，还有可能会导致身体血糖的上升，所以平时要少吃一些汉堡这种油炸膨化类的零食，多吃蔬菜水果等绿色健康的食物。

三、吃汉堡有什么坏处呢

长期食用汉堡会对大脑产生不好的影响，不管是小孩还是老人吃多了都会导致记忆力下降的现象，而且还有可能会出现上瘾的症状。

汉堡怎么做好吃

汉堡做好吃方法如下：

材料准备：料理机、保鲜膜、小面包、生菜、鸡蛋、蛋清、生抽、淀粉、黑胡椒、生菜、煎蛋、面包、肉等。

1、用料理机打碎了各种食材，覆上保鲜膜冰箱储存。

2、准备小面包、生菜、鸡蛋。拿出搅拌好的食材加入少许蛋清、半勺生抽、半勺淀粉和小半勺黑胡椒调味。用手把肉菜团圆吧唧到锅里，拿锅铲轻轻压平。

3、煎好后翻一面继续。再来煎鸡蛋。粘在一起没关系，把它们拉扯开。翻面继续煎。

4、取一个面包，拦腰切开（不切断），放上生菜、煎蛋和肉饼。

5、淋上番茄酱。

汉堡怎么做简单又好吃

主料：餐包5个，午餐肉200g，鸡蛋5个，生菜50g，牛肉片150g。

辅料：油适量，沙律酱适量。

步骤

1.材料准备好，午餐肉切薄片，牛肉腌制2钟头。

2.油煎午餐肉。

3.剩的油可以用来煎牛肉。

4.然后煎蛋。

5.所有材料做好后盛起来备用。

6.餐包切开。

7.餐包涂上卡夫沙律酱。

8.铺上牛肉。

9.然后是生菜。

10.再是午餐肉。

11.再来片鸡蛋。

12.最后再铺上一层生菜。

13.最后盖上餐包就完成了。

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